CONSTRUCCION DE OBJETIVOS…(I)

Siguiendo con els artículo “COSTRUCION DE OBJETIVOS…LOGRO DE RESULTADOS” publico una serie de los 7 criterios:

• ESTAR FIJADO EN FORMA POSITIVA Y EN TÉRMINOS DE LO QUE DESEAMOS
  • Todo objetivo/resultado debería ser expresado en términos positivos, describiendo lo que quieres y no lo que no quieres o deseas evitar.
  • Cuando creamos una representación interna, no podemos hacerlo mediante conceptos negativos. Primero pasamos por “el positivo de…” y luego lo negamos.
  • Se construirá una imagen del resultado deseado de forma disociada. Es decir los participantes se aseguraran de que se ven a sí mismo en la imagen construida[1].
  • Preguntas que ayudaran a la buena formulación de esta característica:
    • ¿Qué deseas específicamente?
    • ¿Qué es lo que quieres?
    • ¿Cómo te beneficiará conseguir esto?
    • ¿Has establecido el resultado positivamente?
    • ¿Te ves a ti mismo habiendo obtenido el resultado?

Antoni Lacueva

Trainer PNL & Coach

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[1] En PNL basamos los resultados en la experiencia sensorial (ver, oír, sentir)

AQUÍ Y AHORA

El Artículo de la contra de hoy sobre lo que dice Steve Taylor invetigador y profesor de desarrollo personal de la Unversidad de Manchestar ha resoando en mi con la idea del aquí y ahora.

Cuando últimamente he trabajdao con lineas del tiempo he podido ver como hay persones que viven “en el tiempo” y otras “estan fuera del tiempo”. Esa percepción permite que las personas planifiquen sus actividades y sientan el tiempo de forma diferente.

Personas que cuando hacen una cosa, “no piensan y por supuesto no estan en la que vendrá”. No son víctimas de las agendas rígidas y en un solo plano.

Las agendas nos puenden poner la trampa de insertar en los espacios vacios, nuevas actividades. Cuando pasamos la “agenda plana” a la  que llamo “agenda 3D”, observamos que lo que cabia en un espacio de papel o formato electrónico, en nuestra realidad no cabe. No tenemos tiempo. Nos estresamos.

Combinamos sensaciones de lamento recordando el pasado, con preocupación por el futuro y mientras tanto se nos escapa el presente.

Puede estar bien recordar, tener memoria quizas con un reencuadre útil y sanador y mirar el futuro con ganas de pasar el resto de nuestras vidas en él, aunque allí donde nos la jugamos, es en el aquí, en el presente. El presente, la acción encaminada a…, desestresa , vivir centrado el aquí y ahora libera y nos realiza.

¿qué te parece vivir el aquí y ahora con plenitud e intensidad?

Antoni Lacueva

Trainer Diplomado PNL & Coach

LA REALIDAD o LAS REALIDADES

Entendemos la realidad desde diferentes niveles:
Realidad de primer orden: todo aquello que puedo constatar y verificar sensorialmente.
Previamente a esto tendremos un código en que nos habremos puesto de acuerdo: por ejemplo “Tengo 4 sillas”.
Nos hemos puesto de acuerdo en el concepto de “4” y a que llamamos “sillas”.
Una vez acordados estos criterios, frente una afirmación de este tipo todos estamos de acuerdo en decir que SI o decir que NO.
Realidad de segundo orden: son mis interpretaciones: por ejemplo
“Tengo 4 sillas”. Qué bonitas y cómodas que son. La segunda frase es una interpretación: todos no tenemos la mis opinión.
Realidad de tercer orden: como me siento con mi interpretación
“Tengo 4 sillas”. Qué bonitas y cómodas que son. Que feliz que me siento ¡!!
Cada uno de nosotros nos creamos nuestra realidad, dado que esta es mucho más que unas evidencias sensoriales y una factididad biológica o material.
Hoy es jueves 27 de agosto en Barcelona.
¿Cuál es tu realidad hoy?
¿Crees que la puedes redefinir?

Antoni Lacueva
Trainer Diplomado PNL & Coach

COSTRUCCIÓN DE OBJETIVOS…LOGRO DE RESULTADOS

Cuando comencé a interesarme por los objetivos, dice Andrea Lages en el libro publicado junto con Joseph O’Connor, me preguntaba si funcionaba en la vida real o si eran más que una hermosa idea….Hasta que un día decidí poner a prueba la idea: comencé a escribir mis objetivos….
Soy de los que puedo decir, que algo parecido me ha sucedido en relación a mi experiencia con los objetivos. En diferentes ámbitos: empresa, maratón, presente como formador pnl i coach, etc.
Creo que un objetivo es un sueño con piernas y también creo en que lo opuesto a marcar objetivos es pensar en los problemas.
Desde mi vivencia y gratitud en lo fantástico que ha resultado para mí la utilización y práctica de la buena formulación de objetivos, es lo que me motiva a compartir inicialmente los criterios
• ESTAR FIJADO EN FORMA POSITIVA Y EN TÉRMINOS DE LO QUE DESEAMOS
• SER AUTOINICIADO Y AUTOCONTROLADO
• ESTAR DESCRITO EN UN LENGUAJE BASADO EN LOS SENTIDOS
• ESTAR CONTEXTUALIZADO Y FRAGMENTADO ADECUADAMENTE
• MANTENER UN BENEFICIO SECUNDARIO ADECUADO
• INCORPORAR O INCLUIR LOS RECURSOS NECESARIOS
• SER ECOLÓGICO PARA EL SISTEMA EN SU CONJUNTO

LA CENTRALIDAD o el ZEN de la PERSONA TOTAL

Puede parecer algo dificil o etereo con olor a incienso eso de la centralidad, pero siendo algo que exige de uno trabajo y dedicación, no es tan difícil, hay que verlo como un proceso.

En este proceso existen cuatro energias que hay que equilibrar y nos dan la centralidad. A saber: la determinación, la estabilidad, la flexibilidad y la apertura.

La determinación: es la disposición que sostiene mi poder y fuerza de voluntad. Lo que me hace centrame en mi objetivo, me dedico a lo que considero valioso.

La estabilidad: es mi energia que me hace pisar firme en el aquí y ahora.

La flexibilidad: es mi disposisicón para navegar continuamente en el cambio accionando con agilidad. Es el campo de la creatividad y la imaginación.

La apertura: es mi energia para recibir y dar amor en el mundo, para explorar nuevos senderos del intercambio, escuchar y comprenderme a mi mismo con los demás.

La integración de las cuatro disponibilidades y el equilibrio de las mismas será la centralidad o tu disposición zen.

Te propongo un sencillo ejercicio:

Valora en la tabla siguiente las 4 disposiciones

ENERGIA-DISPOSICIÓN	MENOS DE 5	5	MAS DE 5
DETERMINACION
ESTABILIDAD
FLEXIBILIDAD
APERTURA

¿En cuál crees que has de trabajar preferentemente?

Antoni Lacueva

Trainer Diplomado PNL & Coach

TRASCENDER LÍMITES

Desde el trabajo y la mirada del Coaching Transformacional se considera que los estados de ánimo son registros emocionales automáticos y profundos en los que estamos inmersos irremediablemente. Nos inclinan a definir nuestra identidad y el mundo en que vivimos en dos modalidades interpretativas : la facticidad y la posibilidad que sacan a la luz nuestra habilidad o nuestra incompetencia para aprender y crear una mejor calidad de vida
La facticidad es una interpretación inmodificable y permanente de nuestra naturaleza humana que nos hace ser lo que somos. Hay una facticidad ontológica referida a nuestro ser biológico y una facticidad histórica.
La otra modalidad interpretaiva es de la posibilidad que abarca lo que es o no es posible para nosotros en la vida presente y futura.
La forma en que nos relacionamos con la facticidad y las posibilidades en la vida, sea aceptándolas o descartándolas, configuran cuatro estados de ánimos básicos: resentimiento, aceptación, resignación y ambición.
Curiosamente frente a una supuesta realidad común las personas respondemos de forma muy diferente, creando nuestra realidad. Trascendemos o no, a supuestos límites. Todo un reto.
Y a pesar de todo, los límites nos los ponemos nostros. Seres limitados que podemos “volar”.
Prueba a volar: volamos sin que la evolución nos haya dado alas.
Tanto en una definción personal, como en los espacios en los que estamos relacionados: família, empresa, comunidad,…prueba a volar.
Es desde la conversación que podemos trascender los límites.
¿Cuál seria una nueva interprestación de las personas que estan cerca de ti?
¿Cuáles son mis restricciones más habituales que yo quiero superar?
Antoni Lacueva
Trainer Diplomado PNL & Coach

Las NUEVAS REGLAS DEL MERCADO

En la columna de debate del La Vanguardia de hoy o, Jaume Llopis profesor de IESE enumera y comenta las que llama Nuevas Reglas del Mercado. Las nuevas reglas son:

1. Es mejor ser AGIL, que GRANDE
2. No hace falta ser el PRIMERO, encuentre NICHO y cree algo NUEVO
3. El CLIENTE es quien IMPORTA
4. MIRE fuera, NO dentro
5. El equipo: personas APASIONADAS
6. Lo MEJOR a LARGO PLAZO

Antoni Lacueva

Trainer Diplomado PNL&Coach

Antoni Lacueva. Trainer PNL i COACH

LA IMPECABILIDAD

Las palabras son el poder que tenemos para crear. Nuestras intenciones se ponen de manifiesto con las palabras. Las palabras que dices o te dices.

Son el poder para construir los acontecimientos de nuestra vida.

Las palabras también tienen doble filo. Pueden crear un sueño fantástico o un infierno horrible.

Según como las utilizamos nos liberan o nos esclavizan.

A través de las palabras que “tocan o mueven” nuestras creencias, podemos crear nuevos acuerdos fundamentales, básicos con nosotros mismos y con los demás.

Ser impecables con las palabras es no ir contra nosotros mismos. No utilizarlas contra uno mismo.

Siempre que escuchamos una opinión y nos la creemos pasamos a hacer un nuevo acuerdo que pasa a formar parte de nuestro sistema de creencias.

Nos hablamos constantemente. Ya es tiempo de saber lo importante que son las palabras y lo que hacen.

Si incorporas la impecabilidad en las palabras, en tus palabras, empiezan a surgir cambios.

El primero es la forma de tratarte y de tratar sobre todo a los próximos.

SER IMPECABLE CON TUS PALABRAS ES EL PRIMER ACUERDO AL QUE DEBES LLEGAR SI QUIERES SER LIBRE, FELIZ Y TRASCENDER AL MIEDO

¿Se te ocurre cómo empezar?

Antoni Lacueva

Trainer PNL&Coach

ESCUCHAR en la organización

La condición fundamental para escuchar no tiene que ver con una técnica, sino con la ACTITUD.
La apertura y receptividad para escuchar al otro es el fundamento para el crecimiento en el aprendizaje en la organización.
El deseo profundo de entender al otro, de descubrir su mundo y adentrarse en él,nace de valores tales como la humildad y el respeto. La capacidad de prestar atención es inversamente proporcional a la necesidad de tener razón.

Algunas estrategias para una escucha productiva:

1. No interrumpir (ni tan solo con tu diálogo interno)
2. Mantener contacto visual y una posición corporal abierta
3. Verificar que has comprendido la perpesctuva del otro
4. Estar orientado hacia el aprendizaje
5. Resumir los puntos principales

¿Tienes alguna estrategia más?

Antoni Lacueva

Trainer PNL&Coach

LA MEDIDA DE LAS COSAS

Grande o pequeño es relativo.
El equilibrio entre el sueño y la concreción de “paso a paso”, es el equilibrio entre lo grande y lo pequeño.
El sueño, el deseo, está bien. Es necesario.
La concreción milimétrica bien regada de flexibilidad es la solución. Es conseguir. Pequeños, pequeñísimos cambios sostenidos en el tiempo. El gran CAMBIO.
Lo más grande está en lo más pequeño.
¿Cuántos pequeños cambios con sentido, con intención, vas ha hacer hoy?
¿Cuántos has hecho ya, hoy?
Antoni Lacueva
Trainer PNL & Coach