Vaig finalitzar el curs de 8 setmanes de MBSR. Mindfulness-base Stress Reduction.

A mida que et desvincules dels teus pensaments, la capacitat d’atracció dels estats emocionals disminueix i es redueix l’incidència de l’ansietat. Això es fonamental com a mecanisme d’autoregulació emocional.

 

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s